冬にぴったりの贅沢な味わい

こぉんにちはぁ


今日は内臓の働きをよくして

自律神経の働きを活発化！！


緊張しているときに働く[交感神経」と、リラックスしているときに働く[副交感神経]]からなる自律神経は、意識的にコントロールできません。　しかし、寝不足が続いたりするだけで簡単にバランスが崩れてしまう、とてもデリケートな器官。
自律神経のバランスが崩れると、ストレスを感じて便秘や過食といった症状があらわれるニャ



指角で親指の腹をしごく

利き手でない方の手で、片足をおさえる。

利き手の人差し指の第二関節で、親指の腹のある[脳]のゾーンをしごく。
６回×３セット



両手親指で土踏まずの上側をもみほぐす

両手の親指を土踏まずの上側にある[腹腔神経叢（消化器）]のゾーンにあてる。

両手の親指を使ってもみほぐす。
６回×３セット



親指の先で足の指先をもみほぐす

親指と人差し指で足の指をつかむ。

親指の腹で各足の指先をもみほぐしていく。
各指６回ずつ



指角で右足のかかとの上のゾーンをもみほぐす

指角をつくり、右足の薬指の下でかかとの上くらいにある[回盲弁]に指角をあてる。

圧を加えながらもみほぐす。
６回×３セット



今日も最後までサンキュッ



冬にぴったりの贅沢な味わい。
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